Schrijven is de meest efficiënte en goedkope therapie die er is 😍. Het is super simpel en heeft tegelijk een magisch effect. Het is snel druk in mijn hoofd, ik wil van alles doen, maar als dat allemaal in mijn hoofd blijft zitten gaat het er niet beter op worden. Ik gebruik mijn pen en papier inmiddels steeds vaker.

Als er chaos heerst ik mijn hoofd en ik wat meer overzicht nodig heb. Als ik een vervelend gevoel ergens over heb maar niet zo goed weet waarom. Als ik ergens bang voor ben, maar dit eigenlijk wil wegduwen. Als ik denk dat ik een hele druk dag voor de boeg heb. Als ik veel dingen tegelijk moet onthouden. Als ik wil brainstormen over een te gek idee, maar er is geen brainstormmaatje in de buurt. Als het tijd is om mijn doelen aan te scherpen. Als ik voor een week boodschappen ga halen. Als ik mijn kennis en wijsheid wil delen met de wereld. Als ik even wil reflecteren op de dag die is geweest. Als ik meer uit mijn hoofd wil en meer in het nu wil leven.

En zo kan ik nog wel even doorgaan denk ik… 😁. Zoveel goede redenen om pen en papier te eren en te bedanken voor al die korte efficiënte therapiesessies.

Al mijn klanten ervaren ook de magische effecten van het ‘schrijven’ en kunnen eigenlijk niet meer zonder.

Vooral ook omdat het zo lekker simpel is, je van onbewust naar bewust gaat en je direct resultaat krijgt. En dat is precies waar ik van houd! 😍

Pak jij vaak pen en papier om dingen helder te krijgen?

De wekker gaat en het is nog donker. Wat een ellendig geluid is dat toch 😫. Ook al hoor ik dat geluid elke dag, het blijft ellendig. Mijn hoofd blijft liggen waar die ligt, alleen mijn arm maakt een zwaai naar rechts om met een veeg de wekker te stoppen. Ik wil nog niet opstaan en dat lukt voor mijn gevoel eigenlijk ook nog niet.

Een paar minuten later schrik ik weer wakker van datzelfde ellendige geluid. Want ja, dat werkt zo als je de snoozknop veegt. En weer geef ik mijn arm een zwaai en veeg ik dat geluid weer weg. En zo gaat dat een aantal keer achter elkaar 🤐. Elke keer weer doet het pijn, heb ik nog geen zin in de dag en heb ik niet de kracht om direct op te staan. Maar waarom blijf ik mijzelf dan hiermee pijnigen?

Ik wist simpelweg niet dat ik het ook anders kon. Inmiddels weet ik dat wel. Snoozen maakt mij vermoeider, heeft een slechte invloed op mijn humeur en geeft pijn signalen aan mijn brein. Genoeg redenen dus om het te veranderen.

Als nu de wekker gaat sta ik binnen 10 seconden op. Want binnen die 10 seconden heeft mijn brein nog niet de mogelijkheid gekregen om excuses te verzinnen om toch te blijven liggen.

Wacht ik toch langer? Tsja… dan zijn die excuses mij toch echt de baas en is mijn drive om de dag fris en fruitig te beginnen als sneeuw voor de zon verdwenen 🙄.
Was het moeilijk om met snoozen te stoppen? Nee eigenlijk niet. Ik heb met mezelf afgesproken dat snoozen geen optie meer is en heb mij aangeleerd om vanaf de wekker te tellen tot maximaal 10.

Heel af en toe doe ik er stiekem 30 seconden over om tot 10 te komen 😂, maar meestal gaat het goed. Het geeft mij zoveel meer energie om mijn dag goed te beginnen, dat het eigenlijk heel logisch voor mij is geworden.

Hoe snel sta jij op?